Как бороться с паническими атаками: несколько весомых упражнений

Панические атаки

Паническая атака — это чувство внезапной и сильной тревоги. Длительное пребывание в таком состоянии из-за нарушения равновесия и последующей реакции равновесных сил чревато притяжением негативных событий в текущий слой мира.
Читать далее
Как избавиться от обиды: 5 простых шагов

Как избавиться от обиды

Обида нередко определяется как гнев жертвы, потому что, пытаясь изо всех сил отпустить обиду или поддерживая ее, вспоминая все обиды, причиненные другими, или все плохие и ужасные вещи, которые произошли в жизни, человек чувствует себя жертвой еще долго после первоначальной травмы.
Читать далее
Как избавиться от зависимостей

Избавление от зависимостей

Каждому из нас приходилось презирать самих себя. Пусть недолго, пусть на совсем короткий миг… Всякий раз возвращаясь мыслями в моменты, когда мы пребываем во власти опостылевших зависимостей, на душе становится как-то не по себе.
Читать далее
менталитет жертвы

Самоизоляция и менталитет жертвы

Мир переполнен одинокими людьми, стремящимися изолировать себя от всяких контактов с внешним миром. Нередко это – реакция на бешеный ритм современной жизни, не оставляющий шансов на осмысленное существование.
Читать далее
Перфекционизм против раздолбайства: я выбираю второе...

Перфекционизм

Перфекционизм на рабочем месте — одна из тех черт, которыми люди склонны восхищаться. Сами же перфекционисты не обязательно наслаждаются собственным отношением к делу, поскольку чувствуют себя рабами собственного стремления избегать ошибок и скрывать недостатки.
Читать далее