• Главная
  • О сайте
  • Карта сайта

трансерфинг реальности

и психология успеха, энергия денег, саморазвитие

  • Главная
  • О сайте
  • Карта сайта
Как избавиться от обиды: 5 простых шагов

Как избавиться от обиды

14.02.2021 Практика трансерфинга No Comments

Обида нередко определяется как гнев жертвы, потому что, пытаясь изо всех сил отпустить обиду или поддерживая ее, вспоминая все обиды, причиненные другими, или все плохие и ужасные вещи, которые произошли в жизни, человек чувствует себя жертвой еще долго после первоначальной травмы.

Ключ к тому, чтобы не застрять в мышлении жертвы или обиженного, — это понять, что, хотя вы, возможно, и были жертвой в прошлом, сегодня вы больше не жертва.

Как только у вас есть информация и знания о том, как вы стали жертвой, следующий шаг -позаботиться о себе и защитить себя от попадания в состояние жертвы в будущем.

Советы как избавиться от обиды

Признать обиду

Поскольку прогресс всегда начинается с того, чтобы говорить правду, первый шаг к освобождению от обиды — это признать, что вы чувствуете себя обиженным. Вместо того чтобы отрицать, минимизировать или рационализировать это, просто признать: «У меня есть обида».

Определить источник своей силы

Второй шаг состоит из двух частей: во-первых, понять, где вы можете играть определенную роль в обиде, за которую вы цепляетесь, и во-вторых, знать, где у вас есть сила в настоящем моменте, которая поможет защитить себя и/или исцелить.

Действовать, чтобы избавиться от обиды

В ситуации, описанной выше, когда в прошлом произошло нечто обидное или даже оскорбительное и вы не высказались за себя, у вас есть свобода и власть выбирать, что вы хотели бы сделать с этим сегодня.

Вам нужно вести дневник? Написать письмо другому человеку? Попросить встретиться с ними, чтобы поговорить об этом? Нет ни одного правильного ответа. Ключ в том, чтобы спросить себя: «Что я могу сделать, чтобы помочь мне избавиться от этого негодования?» И сделать это.

Отпустить все, над чем нет власти

Иногда мы обижаемся на ситуации или события в прошлом и ничего не можем с этим поделать в настоящем.

Вместе того, чтобы тратить силы, время, а иногда и деньги на разруливание ситуаций, над которыми мы не властны, имеет смысл как можно скорее такие ситуации отпустить.

Как избавиться от обиды: 5 простых шагов

Ваша неспособность изменить что-то из прошлого еще не означает, что вы не можете испытать исцеление от отрицательных эмоций в настоящем.

Например, вы не можете изменить прошлое поведение вашего супруга. Но вы можете принимать меры к укреплению доверия в настоящем.

Высвобождение того, над чем вы бессильны, часто является одной из самых трудных вещей, и этот процесс может занять некоторое время. Но альтернатива гораздо хуже — не только для нас, но и для всех, с кем мы находимся в отношениях.

Озлобленные, злые и обиженные люди в лучшем случае отравляют окружающим настроение, в худшем – притягивают к себе мощные потоки негатива, способные их самих же раздавить.

Выработать в себе привычку благодарить

Благодарность — одно из самых сильных лекарств от обиды. Просто невозможно чувствовать обиду и благодарность одновременно.

Если вы боретесь с чувством горечи и обиды, составьте список благодарностей на следующие 3 недели — запишите по крайней мере 5 вещей, за которые вы благодарны.

Нет ничего слишком простого, приземленного или глупого, чтобы заслужить свое место в списке благодарностей. Солнечный свет, ваша кошка, чашка чая или крыша над головой — все это достойно быть в вашем списке.

Благодарность — если ее практиковать последовательно — может стать жизнеутверждающей, радостной привычкой, которая избавит от обиды и мыслей о себе как о жертве.

Вам может быть удобнее читать нас в Telegram присоединяйтесь!

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельные анонсы лучших материалов.

 Предоставлено SendPulse
обида

Избавление от зависимостей

Панические атаки

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

  • Аффирмации (4)
  • Без рубрики (1)
  • Двери и цели (11)
  • Душа и разум (14)
  • Индуцированный переход (6)
  • Координация (7)
  • Маятники (3)
  • Модель вариантов (13)
  • Намерение (11)
  • Основы трансерфинга (1)
  • Практика трансерфинга (24)
  • Психология (15)
  • Равновесие (13)
  • Слайды (8)
  • Тесты (1)
  • Управление реальностью (19)
  • Финансы (3)
  • Фрейлинг (11)
  • Энергия (12)

Свежие записи

  • Подавленные эмоции
  • Эмоциональное выгорание
  • Как изменить мышление и улучшить свою жизнь?
  • Что делать если все против тебя?
  • Что делать если не можешь найти работу?
  • Состояние потока
  • Что делать если ничего не получается

Обсуждают:

  • Admin к записи Аффирмации на деньги
  • Ольга к записи Аффирмации на деньги
  • Елена к записи Внешнее намерение
  • regdm к записи Внешнее намерение
  • Полина к записи Внешнее намерение
ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ | Все о пространстве вариантов и управлении реальностью, 2018-2021