Как избавиться от страха и тревоги?
Универсального средства от тревоги или страха пока не придумано. Чтобы их побороть, придется разобраться в их природе с позиций трансерфинга.
Любой страх – чистой воды избыточный потенциал, возникающий в результате придания тому или иному событию чрезмерной важности. Страх всегда притягивает мощное ответное действие равновесных сил, стремящихся восстановить равновесие в энергетическом поле.
Подходя к краю пропасти, у многих холодок пробегает по спине и начинают подгибаться коленки. Причина – паническая боязнь падения с высоты.
Возникший мощный избыточный потенциал легче всего устранить, столкнув человека в пропасть. Вместе с ним канет в лету и испытываемый им страх. Природа не ищет сложных путей и во всем старается избегать лишних энергетических потерь.
Человека такой вариант может и не устраивать, и тогда он предпринимает попытки справиться со своим страхом. Он тратит дополнительную энергию на усмирение равновесных сил, в результате чего может наступить энергетическое истощение, приводящее к оцепенению.
Если страх чрезмерно силен, а свободной энергии для его контроля нет, человек превращается в марионетку равновесных сил. В голове у него царит паника, лишающая возможности действовать осмысленно и осознанно. Ведомый равновесными силами, такой человек очень часто гибнет.
Снижение уровня важности конкретно ситуации приведет к исчезновению страха. Сознательно это сделать очень трудно, а для многих – невозможно.
Как избавиться от страха?
Единственный способ ослабить цепкую хватку ужаса и страха – позаботиться о страховке, запасных вариантах или обходных путях, подбираемых индивидуально под каждую ситуацию.
Когда такую страховку подобрать не удается, придется с тревогой смириться. Не упрашивать себя и не внушать себе перестать бояться. Это бессмысленно. Борьба со страхом приведет к новым потерям энергии и только взвинтит еще больше силу избыточного потенциала.
Лучший вариант: действовать, не пытаясь бороться со страхом. Несмотря на панику, совершать привычные действия как получится.
Страшно выступить публично? Замечательно. Переживайте и волнуйтесь искренне, с полной самоотдачей, до умопомрачения.
Одного этого шага часто бывает достаточно, чтобы страх испарился сам собой, потому что он позволяет сохранить значительные объемы энергии, которые в противном случае могли быть израсходованы впустую на борьбу со страхом и волнением.
Как избавиться от тревоги и беспокойства?
В сравнении со страхом беспокойство и тревога не формируют столь мощного избыточного потенциала, а потому средства избавления от них куда более приземлены.
Причина тревоги или душевного беспокойства — ожидание неизвестности. Чтобы преодолеть это вящее чувство, иногда достаточно просто напомнить себе о закономерной реализации опасений и худших ожиданий.
Лучше всего направить фокус внимания на какую-нибудь осмысленную деятельность, вид которой значения не имеет. Потенциалы тревоги прекрасно нейтрализуются в действии. Бездеятельность, напротив, будет лишь усиливать тревогу или беспокойство.
Действенным инструментом понижения значимости обстоятельств служит принцип координации намерения. Его суть – воспринимать все происходящее как должное. Не пытаться предугадать ход событий. Отпустить ситуацию и дать ей возможность развиваться по своим правилам.
При осознанном движении по течению вариантов обстоятельства удивительным образом станут складываться как нельзя лучше.
Окружающему миру невыгодны ваши страдания, но и на ваше благополучие ему наплевать. Просто на поддержание вашего благополучия тратится куда меньше энергии.
Природе невыгодно расходовать энергию впустую. Любая неприятность чревата избыточными энергетическими тратами. Состояние же благополучия таких трат не требует.
Чрезмерно активный разум вместо движения по пути наименьшего сопротивления сам же себе проблемы и создает, заставляя грести против течения и преодолевать им же воздвигнутые препятствия. Таково действие закона сохранения энергии.
Усвоив принцип координации буквально, не стоит сразу же биться головой о стену или совать пальцы в розетку, приговаривая, что все идет, как положено. Его применение все же не должно заслонять здравого смысла и адекватного восприятия действительности.