Намерение или интенция – это задуманный план действий. Когда есть определенная цель, то возникает намерение, стратегия достижения цели.

Какие бывают намерения

Намерения отличаются по эмоциональной окраске, по характеру целей. Но основное разделение видов намерения проводится по состояниям: внутреннее и внешнее намерение.

Внутреннее намерение

Личное целеполагание, перетекающее в собственные действия, не зависимые от окружающих – это внутреннее намерение. Возможность корректировать действия внутри событий и держать их под контролем.

Внутреннее намерение предполагает объективную оценку ситуации и адаптацию под нее.

Например, есть цель «заработать 100 000 рублей», намерением будет план и действия по достижению цели: «устроюсь на работу». Если доход будет недостаточным, то индивид может скорректировать свои внутренние намерения и сменить работу, попросить о повышении, найти подработку. Это и будет адаптацией под ситуацию внутреннего намерения. Человеком будет двигать мотивация.

Внешнее намерение

В какой-то степени такое намерение можно охарактеризовать как «движение по течению», но на самом деле оно имеет более позитивное пояснение и работает на достижение цели. Внешнее намерение предполагает уверенность в том, что все обстоятельства работают в сторону достижения цели. Человек точно знает, что получит желаемое.

Обязательно успеет на самолет, купит удачный тур, получит повышение, так как обстоятельства сложатся в его пользу.

Такая уверенность часто помогает людям даже в самых сложных жизненных ситуациях. Кто-то может связать его с мистическими поворотами в судьбе, но тут нет ничего сверхъестественного.

Намерение в психологии

В психологии не уделено много внимания намерению. Как отдельное явление в психотерапии и психологии точечно и глубоко оно не изучается, а рассматривается вкупе с желанием и волей, т.к. психологи считают намерение высшей их формой.

Специалисты отмечают, что намерение задает, усиливает и подогревает мотивацию. Благодаря ему человеку удается двигаться к цели.

Намерение в психологии всегда определяется как осознанное явление. Чтобы сформировать намерение необходимо обладать опытом и достаточным уровнем личностного контроля. Если человек еще молод, то он формирует намерения на той базе, которую имеет, понимая, что ресурса недостаточно – он расширяет свои знания, получает новый опыт, осознанно вносит изменения в образ действий, обращается за советом.

К. Кастанеда считает намерение абстрактной движущей силой. Наделяет характеристиками мощного проявления личной энергии.

Ряд специалистов, без придания мистических образов, считает, что намерение движет всем в мире.

Почему же тогда намерению не уделяется так много внимания, как другим аспектам в психологии?

Объясняется это тем, что намерение считается явлением исключительно личным, индивидуальным и ему очень сложно дать общие характеристики, которые обычно выводятся через исследования и статистику.

Намерение формируется с учетом не только желания и цели, но и обстоятельств, среды, в которой находится тот, кто это намерение выражает. Двух абсолютно одинаковых ситуаций не встречается, поэтому эксперты и не спешат с выделением намерения в отдельный «учебник» психологии.

Намерение в трансерфинге реальности

Автор методики трансерфинга Вадим Зеланд отдает намерению важнейшую роль в построении своей реальности, жизни. Трансерфинг известен тем, что определяет жизнь человека как осознанный выбор того или иного сценария. Зеланд уверен, что свою жизнь мы выбираем сами.

Согласно методике намерение и желание – не одно и тоже. К результату приводит не сама цель, а желание ее достичь. К желанию присоединяются действия. Это в совокупности и есть намерение.

Намерение считается одним из самых важных и значимых аспектов достижения цели по трансерфингу реальности.  

Зеланд акцентирует внимание на том, что у намерения нет ничего общего с просьбами или молитвами, так как это прошение, а не действия. Прошения Зеланд не оценивает никак в связи с тем, что результативности они не несут по концепции трансерфинга.

Но автор уверен, что совмещение внутреннего и внешнего намерения приводит к ожидаемому или даже сверх результату, из-за высокого потенциала движущей силы.

Как правильно сформулировать намерение для достижения цели

Формулировать намерение по трансерфингу необходимо правильно, чтобы оно не сработало в обратном направлении (такое вполне возможно), а принесло необходимый результат.

Правила формулирования не сложны, но нужно подумать и поработать.

Только в настоящем времени

Все нужно формулировать исключительно в настоящем времени, не использовать «если», «хотелось бы», «я буду», «я куплю».

Энергии для реализации достаточно в той мысли, которая выражается в настоящем времени и в уверенной форме. Не стоит сомневаться в себе перед вселенной.

Намерение исключает слово «хочу». С ним это просто желание. В корне неверная формулировка «Я хочу стать экспертом». Тут кроме черт обычного желания употребляется еще и не настоящее время.

Правильная формулировка: «Я эксперт в … Я транслирую качественную информацию». Конечно, при этом нужно действительно повышать свой уровень экспертности, но такая формулировка внесет ощущение уверенности и в несколько раз ускорит движение к цели.

Осознание того, что вы уже тот, кем хотели быть вчера, усиливает энергию в сотни раз и направляет вселенную на ваше намерение.

Только от первого лица

На первое место важно ставить себя, писать или проговаривать намерение от первого лица. Нельзя вписывать в намерение третьих лиц.

Неправильно: «Мой муж больше не пьет». Вы не можете управлять чьей-то жизнью, не зная согласен на это человек или нет.

Правильная версия: «Мы с мужем ведем здоровый образ жизни». Тут прорисовывается картина мира от первого лица, но нет давления на кого-то другого. А вот формулировка «Мой муж ведет здоровый образ жизни» не верна, так как вы не можете знать, хочет ли он такой образ жизни.

Ваша энергия будет потрачена впустую при таком формулировании намерения.

Важно описать результат, а не движение к нему

Намерение формулируется в таком виде, будто оно уже реализовано. Даже если вам кажется, что это не очень реально или даже сверхъестественно на данном этапе вашей жизни.

Важно описать результат, а не попытки и способы реализации. Способы можно описать в планировании проекта, это будет инструментом реализации намерения.

Неправильно: «Я запускаю свой проект, набираю сотрудников» – это действия, не конечный результат.

Правильно: «Мой проект успешно работает со штатом сотрудников 100 человек и приносит мне доход 3 000 000 рублей в месяц».

Краткая формулировка

Не стоит писать целое «полотенце» или эпопею. У многих возникает желание описать всю свою красивую и счастливую жизнь, вплоть до указания цвета носков на отдыхе. Но это лишнее. Сфокусироваться лучше на 1-3 задачах, и каждую максимально скомпоновать, при этом не потеряв смысл. Кратко и содержательно – залог успеха.

Правильный вариант: «Мой бизнес приносит от 3 000 000 рублей в месяц чистой прибыли, финансовый результат растет. Я счастлива в браке. У меня крепкое здоровье».

Четкая формулировка

Намерение должно быть прописано в деталях.

Неправильно: «Я живу в квартире в большом городе».

Правильно: «Я живу в Санкт-Петербурге в квартире, площадью 150 кв.м». Не должно быть расплывчатости, абстрактности. Для вселенной это значит только одно – вы сами еще не знаете, чего хотите. Вселенная так не любит.

Исключить любые отрицательные формулировки

Формулировки важно указывать в положительном ключе.

Даже «у меня нет кредитов» формулировка неверная.

Правильная: «Я свободна от кредитов и долгов»; «Я погасил кредиты».

Любой негатив при составлении намерений важно исключить не только из письменного текста, но и из состояния, из головы.

Не использовать слова-усилители

По трансерфингу реальности нельзя создавать избыточные потенциалы, они будут усугублять ситуацию и только отталкивать.

Неправильные слова-усилители «фантастический», «супер успешный» и т.д. Это и есть избыточные потенциалы. А еще к ним относится преувеличение важности. От этого тоже стоит избавиться.

Исключить противоречия

Есть такие сферы, пересекать которые нелогично. Одновременно писать, что вы успешный юрист, но при этом поступили в медицинский университет. Конечно, ситуация утрирована, но принцип ее именно в этом. Проанализируйте ситуацию.

Не ставьте рамки

Рамками являются способы достижения намерения. Зеланд считает, что не стоит ограничивать вселенную в способах дарения вам того или иного блага.

Завершить все благодарностью

После того, как намерение сформулировано правильно, с учетом всех особенностей, важно поблагодарить вселенную за реализацию намерения.

Благодарность нужно озвучивать в реальном времени.

Очень важным моментом является то, что намерение должно быть не навязанным, а истинным.

Как определить истинное намерение  

Самым верным способом выяснения намерения являются вопросы. Первый и важный «Зачем?». Если ответ на этот вопрос есть, то можно переходить к вопросам дальше. А вот если нет понимания зачем все это нужно, то намерение однозначно ложное.

Куда двигаться после «зачем?». Как только ответ на этот вопрос Вами сформирован – вы понимаете основную свою цель. Но далее нужно понять ее важность. Хороший вопрос для этого «Почему я этого хочу?».

Ответы, которые содержат все, связанное с «так модно», «есть у Машки», «сейчас у всех это есть» – раскрывают суть, желание навязано, а значит, что намерение не истинно.

Психология напрямую связывает намерение и осознанность. Пока не придет осознанность цели и желания, намерение не будет истинным. С большой вероятностью его достижение трудным или не возможным.

Как только намерение распознано как истинное, можно переходить к реализации намерения.

Как реализовать намерение

Намерению требуется много энергии, чтобы работать в полную силу. Энергия напрямую зависит от состояния человека, его энергетики. По методике Зеланда намерение это -«сочетание решимости и энергетического потенциала».

В трансерфинге реальности можно найти несколько способов, которые усиливают энергетику намерения:

• Целевые слайды, визуализация;
• практики, направленные на тело и энергию;
•  техники «Генератор намерения», «Стакан воды».

Чтобы намерение было реализовано, Зеланд рекомендует снизить важность и не зацикливаться на намерении, не торопить события, а подойти к вопросу с решимостью, но без напряжения и волнения.

Еще одним залогом успеха в реализации намерения считается его правильная трансляция.

В первую очередь рекомендуется научиться радоваться жизни, не затягивать себя в рутину необходимости и угнетения. Все тяжелые мысли о финансовом положении, неудачах – нужно исключить, так как эти мысли не дадут ничего полезного, а только заберут силы, которые могли бы быть направлены на реализацию позитивного намерения.

Намерение хорошо реализовывается при трансляции позитивного отношения к жизни. Уныние не только усложняет человеку жизнь, но и отталкивает приближение результата.

Еще один важный компонент правильной трансляции – быть уверенным в намерении. Это не просто «я верю, что сбудется» (это про желания), а «Я знаю, что так и есть». Не будет когда-то, а есть сейчас. Трансляция уверенности – залог осуществления намерения.

О намерении нужно помнить. Ежедневная трансляция намерения в голове приближает свершение. Повторять намерение можно в любое удобное или комфортное время для себя, чтобы получать от этого максимальное удовольствие. Если вы устойчивы в своем намерении, то вселенная помогает его реализовывать и выбирает для этого не самый сложный путь, а идет по пути наименьшего сопротивления, который приводит к результату быстрее. Все самое нужное выбирает короткую дорогу к вам.