сдерживаем эмоции

Подавленные эмоции

Существует определенный тип людей, привыкших «держать в себе». И это достаточно вредно для нервной системы.

Подавленные эмоции – негативный опыт в прошлом, вытесненный силой воли. Обычно он возвращается и причиняет страдания. Можно пытаться игнорировать эти переживания, но они будут грызть изнутри, лишая покоя.

причины, симптомы, признаки

Эмоциональное выгорание

Эмоции – очень важная составляющая жизни человека. Они отражают его внутреннее состояние и реакцию на ту или иную ситуацию. Иногда, индивид может излишне бурно реагировать на обычную ситуацию или не реагировать вовсе там, где эмоции должны проявиться хоть немного. Это может означать только то, что с эмоциональным фоном есть какая-то проблема. Одной их причин может быть эмоциональное выгорание.

техники, практики

Как изменить мышление и улучшить свою жизнь?

Мышление – это основа человеческого состояния. Научным сообществом психологов доказано, что тип мышления влияет на качество жизни, на получение желаемого и на личную реализацию во всех сферах.

Благодаря типу и стилю мышления успешные люди добиваются того, что не могут добиться другие только потому что мыслят ограниченно или негативно.

советы психолога

Что делать если все против тебя?

Коммуникация с обществом – залог спокойствия и достижения успеха. Так считают большинство людей. Особенно этот процент велик среди тех, кто подвергался негативным настроениям со стороны коллектива. Травля – это не только школьная проблема, она может сопровождать человека всю жизнь, доставляя ощутимые проблемы. Моббинг – психологическое давление и насилие, направленное на жертву, которая не в состоянии выстроить свою личную защиту.

практические советы

Что делать если не можешь найти работу?

«Мы вам перезвоним» — говорят в конце каждого собеседования и не перезванивают. На ваш взгляд все проходит удачно, а на работу не приглашают. Хоть раз в жизни, но так бывало почти с каждым.

А если ситуация перерастает в стабильные отказы, то что делать, если не получается найти работу?

Как войти в состояние потока

Состояние потока

Многие из нас хоть раз в жизни слышали замечание «не отвлекайся», в большинстве своем это школьное воспоминание. Но не так просто сохранять постоянную вовлеченность.

Состояние потока – это полная внимательность к какому-либо процессу, концентрация на деятельности. Человек не может не замечать сколько проведено времени за работой или то, что под окнами идет шумная стройка, все раздражители и контроль закрывает собой сосредоточенность, которая и является настоящим состоянием потока.

практические советы

Что делать если ничего не получается

Многие задаются вопросом — «что делать, если ничего не получается?». Для одних он становится переломной точкой, опорой для пересмотра своей жизни, смены направления. Для других – шагом в депрессию. Почему разница на столько огромна? Как повлиять на ход событий и выйти из полосы неудач?

Все ответы в нашей голове, просто важно их услышать.

техники как стать осознанным

Осознанность что это?

Способность проживать момент «здесь и сейчас», не цепляясь за прошлое и не надеясь на будущее – это можно считать осознанностью. Современность активно отодвигает осознанную жизнь на второй план, что очень сильно сказывается на психологическом здоровье и качестве моральной жизни.

признаки, причины, как избавиться

Синдром отложенной жизни

Если бы «синдром отложенной жизни» понимался исключительно прямо, то это был бы хороший синдром. Ничего не делаешь и годы не идут, не стареешь. Но, к сожалению, у него совсем другой смысл: годы идут, а жизнью не наслаждаешься.

Что это такое, как меняться

Перемены в жизни

Не всегда человек идет по одному пути. Жизнь предоставляет возможность все изменить. Иногда, она даже заставляет все менять. «Идти по накатанной» возможно, но не обязательно это правильный выбор, так как достигнуть чего-то нового без перемен не получится.