Если бы «синдром отложенной жизни» понимался исключительно прямо, то это был бы хороший синдром. Ничего не делаешь и годы не идут, не стареешь. Но, к сожалению, у него совсем другой смысл: годы идут, а жизнью не наслаждаешься.

Что такое синдром отложенной жизни?

Самый простой пример, который на себе испытали минимум 25 % жителей России – съемная квартира. Жилье снимали почти все, кто переезжал из сел в города, из одного города в другой.

Многие не покупают красивую посуду в съемное жилье или хранят новые вещи до переезда в свое жилье. Это относится не к тем, кто уже точно знает какого числа получит ключи от нового дома, а к тем, кто даже приблизительно не представляет, когда будет покупать квартиру.

Страдающие СОЖ откладывают уют, наслаждение и радости до «настоящей жизни».

Почему в пример приведена Россия? От того, что у нас закреплены определенный стереотипы собственности. Например, в Италии люди снимают жилье, обставляют его, даже кухонные гарнитуры сами ставят. Там съем жилья – норма, цены на квартиры слишком высоки, а недвижимость продается медленно. Поэтому итальянцам чужд СОЖ в съемных квартирах. Они живут в полную силу, не имея свидетельства о собственности на руках. И их совсем это не тревожит. Они соберут мебель и переедут, если так будет нужно.

Синдром отложенной жизни не дает человеку позитивных эмоций «сейчас», жизнь не проживается, а просто отсчитывается время. А тот момент, который человек считает «настоящей жизнью» может так и не наступить.

«Поступлю в институт – надену эти брюки». А до поступления еще 2 года. А через 2 года +6 кг, и в джинсы уже не влезть. Похудеть? Можно. А если провалить экзамены?

«Завтра настроение будет лучше» – это тоже СОЖ. Почему бы не проанализировать сегодня, не найти в сегодня положительные моменты.

Такой подход к эмоциям, действиям, настроению вытесняет из человека реальность. Со временем реальные радости перестают ощущаться, индивид может даже впасть в депрессию из-за того, что «завтра» никак не наступает.

Признаки синдрома отложенной жизни

Состояние ожидания

В здоровом состоянии предвкушение – это вариант нормы только тогда, когда человек ждет чего-то грандиозного, с точной датой и готовится к этому. Например, завтра в 10.00 произойдет запуск курса, который создавался несколько месяцев. Есть волнение, ощущение, интрига.

Это правильное предвкушение.

Но есть такое, которое говорит о наличии СОЖ, и выглядит оно так:

• Ежедневное ожидание пятницы
• Отпуска
• Окончания рабочего дня
• и т.д. 

Человек не живет с понедельника по четверг эмоционально, ждет выходных. Но почему? Можно использовать и эти 4 дня себе во благо, а не проводить дни в ожидании.

Опасно жить мыслью о 17.00, пятнице или отпуске летом. Остальное: «день прошел и ладно».

Нехватка чего-либо

Такая ситуация возникает у тех, кто не может ценить свои достижения и фиксировать их в памяти.

Например, человек очень сильно хотел дом, чтобы создать в нем уют, но теперь для состояния счастья не хватает беседки на территории. Но почему бы не испытать счастья от достигнутой цели с домом? Почему нужно что-то постоянно ждать? Это и есть СОЖ. Для счастья постоянно что-то нужно еще.

Принижение своих достижений

«5 000 рублей с интернет-заработка в месяц? Разве это доход! Вот когда он будет 5 000 000 рублей, тогда – да!». Человек не радуется в этом примере своим первым достижениям. Не считает их значимыми. Хочет больше. Но даже достигнув 5 млн. в месяц он будет думать «не 50 же».

Пунктик «вот когда»

«Вот когда» – это любимая формулировка СОЖ. Люди ждут момента, описывают его начиная с этих слов:

• «Вот когда куплю машину круче – поеду в гости к троюродной тете»
• «Вот когда куплю свою квартиру – у меня будут одинаковые тарелки»

Вечное недовольство жизнью

Естественно, человек не будет доволен своей жизнь, если у него СОЖ. Его будут раздражать разные тарелки, невозможность поехать к тете, рутинная работа, которая бесит 4,5 дня в неделю.

В следствии всего этого может проявиться еще один неприятный признак – сравнение себя с другими. В итоге, человеку будет казаться, что он хуже других, что все у него не так, но будет лучше «вот когда…».

Причины синдрома отложенной жизни

СОЖ – это определенный сценарий жизни, который человек выстаивает себе сам. Причин может быть много, вплоть до самых необычных и индивидуальных.

Неуверенность в себе

Эту причину можно считать главной, так как человеку постоянно что-то нужно для ощущения себя «полноценным».

«Вот когда похудею, тогда …». Хотя можно найти красивое платье уже сейчас, пойти на встречу сейчас, найти вторую половинку сейчас. Обычно, достигая того самого «вот когда…», человек находит новое. И просто прячется за ним. Прячет свою неуверенность за откладыванием.

Страх перемен

Природа страха очень глубока и уходить она может далеко в детство. Если человек боится перемен до такой степени, что постоянно откладывает все, даже самое незначительное, то это обязательно нужно прорабатывать.

В какой-то степени все опасаются будущего, но, когда этот страх начинает мешать полноценной жизни – он перестает быть нормой.

Вижу только крупную цель

Ситуация, когда человек отметает все на свете и идет к одной своей большой цели, называется туннельное мышление. А если цель очень большая и на нее нужны годы? Так и пролетает жизнь мимо и незаметно.

Перфекционизм

У болезненного перфекционизма девиз: «лучше никак не делать, чем делать не идеально». Поэтому перфекционисты все откладывают на завтра, ожидая идеального момента. Даже если делать надо и вариантов нет других.

Индивидуальными причинами могут быть: воспитание в детстве, пример родителей, стресс от неудачи и т.д.

Как избавиться от такого синдрома?

Многие советы начинаются с того, что нужно встать и пойти делать. В ситуации с СОЖ советуют так же, но советчики не учитывают, что до действий человеку нужно пройти длинный путь перестройки не только своего мышления, но и ощущения жизни.

Начинать стоит с меньшего.

Маленькие похвалы и радости

Кто-то из читателей этой статьи уже точно понял, что обладает синдромом отложенной жизни. Стоит порадоваться сейчас за себя, ведь это второй шаг к изменениям. Первый был – поиск информации о СОЖ. И первому шагу нужно порадоваться сейчас. Не завтра, не через год, а сейчас. И даже не когда жить начнется, а сейчас. Жизнь уже началась. В эту секунду.

Радуйтесь тому, что вам красиво, вкусно, комфортно в момент.

Измените формулировки мысли и речи

Например, вы хотите стены в жидких обоях, но у вас съемное жилье и нельзя сделать ремонт. Когда купите свое – не известно. Не говорите «вот когда куплю свою квартиру…», сформулируйте иначе: «в моей квартире жидкие обои будут частью интерьера».

Да, тут есть «будут», но это уже совсем по другой причине, а не по отложенной. А если использовать техники трансерфинга, то слово «будут» можно вычеркнуть: «Я вижу, как в моей квартире отлично смотрятся жидкие обои».

У человека есть несколько субличностей. Наша речь программирует наш мозг, хотя идет она тоже из мозга.

Не откладывайте счастье на «вот когда…»

Тут так часто встречается «вот когда…» для того, чтобы эта формулировка сильно надоела читателю, вывела из себя. Чтобы в голове промелькнуло и осело «я хочу сейчас!».

У вас в шкафу разные тарелки и вас это раздражает? Купите себе или достаньте из шкафа новые, одинаковые. Куда вы их храните, думаете, что производство тарелок закончится?

Вы купили новую машину, а сиденья еще в заводских пакетах? Вы для кого их бережете, для человека, который через 3-4 года купит у вас эту машину на вторичном рынке? Наслаждайтесь своей достигнутой целью в полном объеме.

У вас есть возможность радоваться мелочам, но вы не улыбаетесь из-за того, что не погашен кредит? От того, что вы унылы и раздражительны кредит меньше не станет, а зарплата не увеличится.

Постоянно чего-то ждать нет смысла. Не стоит воспринимать жизнь как что-то вечное, что никогда не закончиться или там, близко к финалу, будет все.

Все будет так, как вы ощущаете «сейчас». Если сейчас вы наполнены счастьем от момента, то счастье будет постоянным, не отложенным, не взятым взаймы у завтра или, еще хуже, у вчера.